她最喜欢的食物和减肥

如果你想减肥，你必须改变你的习惯。你不能继续吃，促进体重增加的食物，并期望减肥。但突然减少自己喜爱的食物，永远放弃的意图可能不是一个很好的决定。

这可以促进下列条件：

花一些时间远离你喜欢的食物“增肥”后，你可能会超出的机会出现。

你，因为你做出不再吃这种食物的决定，你会感到内疚事后，这将你的意志力产生负面影响。

负面情绪导致过量进食，更失望，并可能最终导致体重下降到停止的全过程。

如果你是一个减肥饮食必须认识到，你经常吃什么是重要的，什么是偶尔吃了也不会有什么问题。今年前8个星期的时间重要的是培养新的健康的饮食习惯和食物，促进增重投弃权票。 8个星期吃健康的零食，找到好的美味和健康食谱，你真的很喜欢。然后，你可以编写吃自己喜欢的，老的饭菜几天。这真的应该偶尔做。因为他们是在你的时间表，吃他们会为你带来快乐和满足而不感到内疚之后或有任何其他的负面情绪。

知道你可以偶尔吃你爱吃的食物也会降低你的渴望让他们最终发现，他们吃不到计划。

因此，不会危及你的努力减肥，你爱吃的食物都将丢失。