很多人生气的时候一个成功的人告诉他们，金钱和权力不是万能的。我参加了“夜与阿里安娜·赫芬顿邮报”的晚上在普林斯顿大学和几个人都说它是非常容易“成功”和大量的资金后，有这样的理念。然而，听着阿丽亚娜历史之后，是它提供了一个警示故事。她分享她的故事的挑战，心痛和失败，如果我们可以从他们的错误中吸取教训。
关键是我们的首要任务和衡量成功是有缺陷的。我们的日历都充满了活动，向世界表明，我们是最好的父亲，员工，学生，足球运动员，舞蹈家或音乐家不尽的名单。与此同时，如果一个家常饭，慢跑，放松或与您的家人被认为是无关紧要的。
最糟糕的是，我们树立了坏榜样，为我们的孩子。谁采取抗抑郁药的儿童和学生的数量每年都在增加。我们的孩子使用我们成功的错误定义，不能应付我们失望的压力和恐惧。
我们都需要花些时间来决定什么是最重要的，我们并重新评估我们对成功的定义。然后开始比较容易的部分，很简单的改变来使你的生活成功了！
为电池充电，而不仅仅是智能手机
虽然我们的身体正试图警告，没有一个聪明的数字显示作为我们，让我们知道，我们只有10％，剩下的手机电池。因此，有时我们保持我们的电池模具。
所有我们需要创建一个个人计划重新加载。你可以采取在当地的体育馆的教训，散步，看书，看电视，与你的孩子玩，或与朋友出去玩。关键是要找到你喜欢的电池充电实在是太低了之前的东西。
保证充足的睡眠
生产力，创造力和健康都受到影响，当你没有得到7-8小时的睡眠每个夜晚。你觉得它工作得很好，只有3-4个小时的睡眠时间？许多研究说他们是错的。
学会把它叫做一个晚上去睡觉。停止推超出了你的身体极限，并学会说“不，我不能什么都不做更多的时刻。”人们更加尊重你自己。除此之外，没有人愿意被别人左右的事实一个谁被剥夺睡眠，无知的决策和错误的。
隐藏这个小鬼你的脑袋里
我们都需要关闭烦人的小鬼在我们的头上，它告诉我们，我们做得不够好。消除小鬼的秘密是要认识到它是语音来自恐惧。当然，这是可怕的尝试新的东西和不同的，但这并不意味着你不应该去了。
慢慢地开始，不要害怕迷你 - 反向。您将获得率，是适合你的。你可以做任何事情！
需要时间来每天打坐
冥想并不意味着坐在地板上盘腿而歌。您可以选择最适合您“冥想”的类型。这可能是传统的冥想，瑜珈，深呼吸。但是，它可能很简单，如走在街上，他闭上眼睛几分钟，或者数到10，重要的是需要时间来体现，放松每一天。
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